Barn og skilsmisse

Hvordan hjelpe barna i en skilsmisse situasjon

I begynnelsen ...

Hvis mulig, ha begge foreldrene til stede da fortelle barn om skilsmisse.
Diskuter hva dere vil fortelle barn før hånd. Også holde forklaringer enkel og unngå å plassere skylden. Bruk generelle utsagn som mamma og pappa kan ikke leve sammen lenger eller mamma og pappa har bestemt vi ville være lykkeligere som bor i forskjellige hjem.

Fortell barna at skilsmissen ikke er deres skyld.
Barn trenger å forstå avgjørelsen til skilsmissen hadde ingenting å gjøre med dem eller deres oppførsel. Ytterligere barna bør bli fortalt det er ingenting de kan gjøre for å endre hva som skjer i familien og det er heller deres ansvar å fikse familien.

Fortell barna at du elsker dem.
Sørg for at de forstår kjærlighet som deles mellom en forelder og barn, og er annerledes enn den kjærlighet som deles mellom en mann og kone. Barn trenger å vite at den kjærligheten du har for dem vil vare evig.

Forsterk det er greit å elske både mamma og pappa.
Barn bør ikke føle at de trenger å ta parti eller redd for å miste kjærligheten til begge foreldrene.

Gi barna detaljer om hvordan livet vil forandre seg.
Svare på spørsmål som hvor de vil bo og med hvem, når de vil se hver av foreldrene, hvor vil den andre forelderen være, hvordan de kan kontakte enten foreldre, skole ordninger, involvering i aktiviteter etc.

Fortell barna begge foreldre vil fortsette å være en del av deres liv.
La barna vite hva foreldre planen vil være og hvordan de kan nå hver av foreldrene. Informere barn at de kan kontakte enten foreldrene når de føler de trenger å snakke med den forelder. Også hvis en av foreldrene velger å ikke være involvert i et barns liv, er det best ikke å være uærlig med barnet ditt eller feilrepresentere sannheten.

Minimer endringer i barns liv så mye som mulig.
Slike som nabolag, venner, skole, aktiviteter og kontakt med medlemmer av familien.

Informer skole og lærere om endringer i familien.
Gi skolen nødvendig informasjon om skilsmissen for eksempel hvem som skal være den primære kontakten, endringer i nødnumre, som vil ta barna opp og når. Respekter dine barn og husk å være diskret om detaljer. Dette vil også hjelpe deg å styre klar av fristelsen til å dra andre inn i dramatikken i skilsmisse ditt.

Smiing fremover ...

Fortsett å vise barna dine at du elsker dem gjennom både ord og handlinger.
Mens du kan fortelle dine barn med dine ord at du elsker dem de vil må du sikkerhetskopiere det opp med handling. Så mye som mulig være en forelder som følger gjennom med forpliktelser og er tro mot sitt ord.

Lytt til dine barn.
Støtte deres rett til å ha følelser om hva som skjer i deres liv. Hjelp barna å finne trygge og sunne måter å uttrykke disse følelsene.

Rollemodell hensiktsmessige måter å håndtere følelsene.
Finn sunne måter å avtale med deg følelser og hjelpe barna å utvikle trygge måter å bearbeide sine egne følelser.

Re-etablere en følelse av trygghet ved å gi struktur, konsistens samt, masse kjærlighet.
Barn vil lurer på om muligheten for å bli skilt / forlatt av foreldrene (dvs. er du kommer til å forlate meg som du forlot hverandre?). Derfor holder ord med barn og følge gjennom med planer, samt, løfter er svært viktig. Bottom line, ikke bare snakke foredraget, du trenger også å gå tur.

Støtte barnets forhold til sin andre forelder.
Barn trenger et forhold med begge sine foreldre. Husk, mens en person ikke kan være et godt ekteskap partner, kan de likevel være en utmerket forelder.

Arbeidet med re-etablere en følelse av familie.
Utvikle nye familie tradisjoner, ritualer eller aktiviteter som skaper spesielle måter å tilbringe ferien, få et familieportrett eller planlegger en ukentlig familiemiddag kveld.