Life After Skilsmisse : Du behøver ikke at genopbygge dit tidligere liv
Du har for nyligt blev skilt, og nu er klar og parat til at komme videre. Først og fremmest skal du huske og indse, at du ikke behøver at genopbygge dit tidligere liv, det liv, du havde under ægteskabet. Nu har du tid og valget til at starte og skabe et nyt liv fyldt med nye ting, aktiviteter, venner og retning.
Det første skridt er at bestemme, hvad du har kontrol over, og hvad du gør ikke. Din skilsmisse ud over at give dig frihed også skaber retlige forpligtelser, og så du er nødt til at acceptere disse begrænsninger. Der kan være valg, du har foretaget i løbet af skilsmisse proces, der også begrænser din kontrol fx vælge at forblive i nærheden af børnene.
Koncentrer dig om, hvad du har kontrol over
• Brainstorm til at oprette en liste over valgmuligheder. Brainstorming betyder at du ikke stopper nogen tanker, uanset hvor dumme de ser ud.
• I stedet for bare hælde alt ud på papir
• Gennemgå dine tanker
• Start prioritere dem.
• Forskning dem og få dig ned til et par valg
• Tag en pause i et par dage
• Gennemgå dem med et frisk blik efter et par dage
• Opret en handlingsplan. En handlingsplan bør indeholde, hvad du skal gøre og hvornår du vil gøre det
• Diskuter dette med dem, hvis råd du har tillid til
• Nu skal du være klar til at handle på dette
Denne proces kan bruges til at tænke over din karriere eller dine ønskede relationer blandt andet valg. Tag dig god tid. Dette er ikke tid til at være impulsive. Bouncing dine ideer fra folk, du har tillid giver dine ideer til virkelighed test.
Flytning af på efter en skilsmisse kan starte dig i en helt ny og uventet retning, fuld af liv og spænding. Hav modet til at forfølge det til sin fulde. Frygt for vores fremtid efter skilsmissen holder os fast i smerten fra fortiden. Denne frygt beder vores sind snak at male et dystert billede af en usikker fremtid, som igen skaber et umyndiggørende og negativ holdning til livet. En negativ holdning til livet bliver allestedsnærværende og efterlader os magtesløse og deprimeret. Hvis vi stoppe op og tænke over det, fremtiden er helt uforudsigelig og ukendte. Vi kan simpelthen ikke vide, hvad fremtiden bringer. Derfor er vores perspektiv om fremtiden, som vil danne grundlag for, hvad der kommer rundt om hjørnet.
Universet er i en konstant tilstand af flux. Aldrig noget forbliver den samme. I denne henseende er vi et spejl af universet. Se tilbage på dit liv og se, hvordan det har været en ændring efter den anden snøret med konstant usikkerhed. Lige når du tror ting har slået sig ned i de skifter igen. Tænkte jeg, hvordan mit liv var dramatisk ændret, da jeg blev gift. Så boom! Vi flyttede, havde vi et barn, og min ex fik et nyt job. Vores hoveder blev svømning. Vi satte os ned og indså, at det var livet: en række af en ændring efter den anden med absolut ingen garanti for vores fremtid. Vi skulle bare rulle med det.
Som et menneske, er vi nødt til at acceptere loven om ændringen. Ikke kun loven af forandringer, men også loven af usikkerhed. Vi lever med det faktum, at vi ikke ved, hvad der vil ske i livet fra den ene minut til det næste. Jeg kan planlægge på at deltage i en leg i aften, men der er ingen garanti for, at jeg rent faktisk vil. Jeg kunne blive syg, kan bilen ikke starte, den førende aktør kan falde ned og brække et ben ... hvem ved? Jeg kan gifte sig med den højeste hensigt at mit ægteskab varede et helt liv, men det kan ikke regne ud, at vejen. Jeg kan selvfølgelig ikke blive gift, så jeg kunne blive skilt! Mine hensigter var ærlige og kærlige, men nogle gange tingene ikke finde ud af, vi som vi planlagt eller forventet.
Så endnu engang liv hænder os et valg: Vil vi leve i frygt for usikkerheden på fremtiden eller vælger vi at tro, at vores fremtid bare kunne være bedre end vores fortid? Skal vi vælge at se for alle de ting, der kan gå galt, eller vælger vi at se på de nye muligheder for os nu? Må vi vælger at være pessimistisk eller vælger vi at være optimistiske og håbefulde? Skal vi vælge at acceptere usikkerhed som en kendsgerning af liv og komme videre i ikke at vide, eller vælger vi at blive lammet af usikkerhed? Må vi vælger at erkende, hvordan vores holdning til livet virkninger os eller vi vælger at begrave hovedet i sandet?
Hvis vi ønsker, at vores fremtid til at se en bestemt måde så er vi nødt til at tage ansvaret. Usikkerhed er altid en del af processen med overtagelse og komme videre. Mod mig er at leve med usikkerhed. Vores perspektiv eller holdning til livet ikke blot ændrer den måde, vi tænker, men også ændrer vores virkelighed. Jeg er ikke tilskriver den ekstreme tro på 'The Secret', hvor man kan skabe deres ønsker, hvis de synes bare det at være, men jeg tror, at vores holdninger ikke forme vores fremtid og opnåelsen af vores mål.
Tænk bare på en person, du måske har kendt i dit liv, der aldrig har opnået meget på grund af deres frygt. Jeg kender en ung mand, der ikke har vovet frem fra hans hjemby, som arbejder i en blindgyde job, og som ikke gør nogen forsøg på at få nye venner, fordi han er bange. Jeg kan ikke ell dig, hvis han er bange for hvad der kan ske, hvis han forsøger noget nyt og anderledes. Måske er han bange for at fejle, at mule, af afvisning eller en række andre årsager. Årsagerne er ikke så vigtig som det faktum, at hans frygt har lammet og holdt ham malet ind i en lille verden. Han føler sig sikker i den lille verden, selv om han er ulykkelig det meste af tiden. Han vil aldrig vide, hvad der kunne være sket hvis han havde gjort en indsats.
Jeg spørger altid mine nye kunder følgende spørgsmål: Hvad ville du fortryde aldrig at have gjort i dit liv? Bemærk, at dette spørgsmål ikke oplyse, hvad du fortryder at have gjort i fortiden, men snarere spørgsmålet bede dig om at se på din fremtid. Tænk længe og hårdt om dette spørgsmål. Vil du fortryde aldrig at have rejst i udlandet? Vil du fortryde aldrig at have fundet lykken igen? Vil du fortryde aldrig har boet ved havet? Vil du fortryde aldrig at have en karriere i radioen?
Livet handler om forandring, usikkerhed, at træffe valg og tage ansvaret. Tag kontrollen over dit liv ved at acceptere de faktiske omstændigheder i livet. Du kan spille en meget aktiv rolle i din fremtid ved at skabe en holdning, der tjener dig. Du kan vælge at leve i frygt for det ukendte eller omfavne det ukendte. Du kan tage handlingsrettede trin, der fører dig til din vision for din fremtid, eller du kan leve i frygt og blive lammet. Du får aldrig en garanti på livet. Sådan er livet. Men du kan vælge at tro, at der er et nyt og bedre liv derude, hvis du kun har modet til at forlade det gamle bag. Der kunne jo være en ny venter du på din fremtid, hvis du har modet til at forlade det gamle bag.
